Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental dan emosional. Aktivitas fisik dapat merangsang pelepasan endorfin, neurotransmitter yang dikenal sebagai "hormon bahagia," sehingga membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Olahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh melepaskan endorfin yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.