Info Kesehatan

Diet Mediterania telah lama dikenal sebagai pola makan yang sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung dan otak. Dikaitkan dengan makanan segar dan alami yang kaya akan nutrisi, diet ini menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak zaitun sebagai sumber lemak utama.